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RE+CYCLE

 & bicycle

「由自行车的历史、文化趣事着手，探讨自行车的使命及未来发展空间。」

《高龄社会与自行车寿命》

自行车社会向专栏，由RE而意自行车普及会长、自行车职人远山健先生主持，不定期分享有关自行车现今及未来的社会性话题。

如今日本已经迎来了超高龄社会，20%以上是65岁人口，中国好像也在追赶日本的这一状况。据推测，30年后中国65岁以上的人口，可能会超过3亿。

迎接这样的社会的一大问题是，在医疗和社会福利上花费的巨大费用。如此一来，如何让（高龄者）在健康的状态下长寿呢？此事成为了国家的课题。

为了维持老年人的健康，有各种各样的条件，其中重要的一点就是要把轻量运动融入到日常生活中。在此，我的推荐就是自行车。自行车在维持身体健康上有着非常明显的效果。

因为是轻度的有氧运动，所以能预防高血压，同时也能预防心脏病、脑中风等对老年人非常致命的疾病。另外，因为燃烧了脂肪，高脂血症、糖尿病、肥胖等也能消除吧。

其下半身运动所带来的良好运动效率、对膝盖及腰部负担轻等健康功效不胜枚举。

将自行车作为每日的步行工具，纳入到日常生活的范畴，可以消解掉很多健康上的问题。说起来，自行车寿命可以延续到什么程度？这件事也可以称得上是针对之前提到的国家课题的对策吧。

最后，为了实现这个对策，我们先提三个要点。

01  对高龄者在自行车上的特别设置

高龄者漫长的人生中，由于职业经历、病历和其他原因，在身体、感觉、神经等方面有着年轻人所无法体会的障碍。有必要和理疗等合作开发符合每个人特征的细致的设定(软件)技术。

02  高龄者专有配件

基于与上述相同的理由，为了让高龄者安全地骑自行车的装备(硬件)的提案和开发也更加必要吧。

03  除去「自行车=贫困」的刻板印象

如果说自行车是人民的衣服、人民的帽子和实用的车，和中国的贫穷年代的形象重合的话，我们要除去这个印象。在今后的中国，高龄者为了自我健康管理，要自觉地骑自行车！我认为要丰富这样的形象。

原文（日文）：远山健

翻译：骆天健

编辑&排版：倪雪

插画：史珺琪

图片来自网络